کیت کمک‌های اولیه در سفر
لوازم کیت کمک‌های اولیه در سفر بهتر است جنس نرم و زیپ داری باشد تا به راحتی بسته بندی شود. بهتر است کیت کمک‌های اولیه ضد آب باشد تا از خیس شدن وسایل جلوگیری شود. از گذاشتن بطری‌های بزرگ مایعات که احتمال نشتی دارند، در کیف نگذارید تا دیگر اقلام خیس نشوند.
با کیت کمک‌های اولیه خود با احتیاطر برخورد کنید، بهتر است بالای کوله خود یا در جایی قرار دهید که تحت فشار نباشد.
از هر آیتم به اندازه کافی بیاورید، لازم نیست از هرکدام چندین عدد بیاورید تا جای شما گرفته شود. اگر چیزی کم بود میتوانید در سر راهتان تهیه کنید.
فواید به همراه داشتن کیت کمک‌های اولیه
۱) شما به احتمال زیاد بیشتر از زمانی که تو خونه هستید پیاده روی می‌کنید و ممکنه پاتون تاول بزنه.
۲) خوردن غذاهای جدید ممکنه، باعث مشکل معده بشه.
۳) در هوای گرم و مرطوب ممکنه، حشرات آلوده‌ای شما را نیش بزنن.
۴) ممکنه بتونید با به همراه داشتن کیت کمک‌های اولیه، به همسفر خودتون یا مسافر دیگه‌ای کمک کنید.
کیت کمک‌های اولیه
چک لیست زیر یک راهنما است که بدونید موقع سفر تو کیت پزشکی چه چیزهایی باید داشته باشید. با توجه به نوع سفر و فعالیت شما، ممکنه بعضی از موارد حذف و یا حتی مواردی به کیت پزشکی خودتون اضافه کنید.
داروها و درمان
- قرص ایبوپروفن: یک داروی مفید ضدالتهابی است که برای کنترل ورم مچ دست و پا استفاده می‌شود. همچنین برای دردهای عمومی مانند: کمر درد٬ دندان درد و غیره نیز کاربرد دارد. کسانیکه فکر می‌کنند تب دِنگی (Dengue fever) دارند، نباید از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنند. (تب دِنگی: یک بیماری ویروسی است که از طریق پشه‌ای به نام آئدس به انسان منتقل می‌شود و به آن تب استخوان‌شکن نیز گفته می‌شود.)
- قرص استامینوفن: بهترین مسکن درد برای تب‌های خفیف است، اما برای التهاب آسیب دیدگی خوب نیست.
- :قرص ضد اسهال: تغییر رژیم غذایی و باکتری‌های آلوده می‌توانند شخص را دچار اسهال کنند. از مصرف قرص لوپرامید خودداری کنید مگر آنکه ضروری باشد. اسهال روش طبیعی بدن برای از بین بردن باکتری‌هاست. بهتر است یک عدد از قرص را نزدیک خود نگه‌دارید تا در صورتی که سوار ماشین هستید و به کوله و دیگر وسایلتان دسترسی نداشتید، آن را مصرف کنید.
- قرص آنتی هیستامین: برای آلرژی‌ها، نیش حشرات و جوش‌های عجیب که از طریق خوردن غذا و خوردن گیاهان بصورت موقتی بوجود می‌آیند مناسب است.
- قرص سرماخوردگی: برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید است.
- پماد سوختگی: در صورت سوختگی با آتش یا جسم داغ میتوانید استفاده کنید.
- قرص پیشگیری از مالاریا: در کشورهایی که پشه مالاریا وجود دارد، بهتر است این قرص را تهیه نمایید.
- قرص تصفیه آب: برای تصفیه آب ناسالم از قرص تصفیه آب استفاده می‌شود. برای راهنمای استفاده کلیک کنید.
- پودر ORS: فراورده‌ای خوراکی است که برای اسهال‌های متوسط تجویز می‌شود تا آب و نمک از دست رفته بدن تامین شود.
- کیت مار گزیدگی: برای درمان گزیدگی توسط مار و عقرب.
- قرص بیماری حرکت: بیماری حرکت یا بیماری سفر، موردی است که در طول سفر رخ می‌دهد که سیستم تعادلی گوش داخلی دچار تغییر می‌شود که منجر به از دست دادن تعادل بدن، سرگیجه، تهوع و استفراغ و خستگی می‌شود. برای استفاده از قرص‌های بیماری حرکت با پزشک مشورت شود. قرص بیماری حرکت در زمانی که سوار قایق، اتوبوس یا قطار هستید کارآمد است. یه دانه از این قرص را در کیف پولتان بگذارید تا به راحتی به آن دسترسی داشته باشید. حتی اگر احتمال نمی‌دهید در معرض این بیماری باشید، ممکن است همسفرتان یا بغل دستی شما حالش خوب نباشد.
نکته ۱: اگر پزشک برای شما دارویی تجویز کرده، حتما نسخه تجویز شده و کپی آن را همراه خود داشته باشید.
نکته ۲: برای مصرف داروهای نامبرده و دیگر داروها حتما با پزشک مشورت کنید و در مصرف و نحوه استفاده آن‌ها به خوبی دقت کنید.
وسایل بهداشتی و کمکی
- بانداژ: میتوانید دو سایز بزرگ و کوچک بردارید که با توجه به آسیب دیدگی از باند مناسب استفاده کنید.
- نوارچسب پزشکی: به شما کمک می‌کند که بانداژ را به خوبی به هم بچسباند. علاوه بر این استفاده‌های دیگری هم دارد.
- نوار بهداشتی: برای استفاده در موقعیت‌های مورد نیاز.
- دستکش‌های لاتکس: این دستکش‌ها برای حفظ پاکیزگی و امداد رسانی ضروری هستند، تا بهداشت رعایت شود و مشکل جدی بوجود نیاید.
- دستمال‌های الکلی: برای ضدعفونی زخم، موچین، دماسنج و دیگر چیزها مناسب هستند. دستمال‌های الکلی حدودا پس از یک سال خشک می‌شوند، پس در خرید آن‌ها و در لحظه بستن کوله دقت کنید که هنوز قابل استفاده هستند.
- کرم یا پماد آنتی باکتریال: برای از بین بردن عفونت‌ها و الودگی‌های کوچک مناسب است که تبدیل به مشکل بزرگتری نشوند.
- ضدعفونی کننده دست: قبل از پانسمان آسیب دیدگی و زخم، بعد از استفاده توالت صبحگاهی که اغلب ماده شوینده در دسترس نیست و یا در هر زمانی که نیاز است دست‌ها ضدعفونی شوند از آن استفاده کنید.
- پدهای گاز استریل: می‌تواند برای تمیز کردن و پوشش زخم یا جراحت استفاده شوند. بهتر است چند سایز مختلف همراه خود داشته باشید تا در صورت جراحت‌های کوچک یا بزرگ از اندازه مناسب آن استفاده کنید.
- باند سه گوش: پارچه سه‌گوش کاربردهای زیادی دارد و به شکل‌های مختلف بسته می‌شود تا از محل آسیب دیده محافظت کند.
- چسب زخم: برای زخم های سطحی و یا زمانیکه در محیط آلوده‌ای هستید و نمی‌توانید دست خود را بشویید.
- دماسنج: برای کنترل دمای بدن که متوجه شوید تب یا افت دما دارید یا خیر. به یاد داشته باشید اگر دمای بدنتان تغییر کرد، سریعا باید تحت نظارت پزشکی قرار بگیرید.
- موچین: برای در آوردن تیغ و خار از پوست و سایر چیز‌های کوچکی که باعث ناراحتی می‌شوند، مورد استفاده قرار می‌گیرند.
- نخ و سوزن: برای موقعیت‌های حساس و بخیه زدن.
- قیچی: برای بریدن گاز و دیگر موارد پزشکی.
- پین: برای بستن گاز یا باند.
- دفترچه بیمه یا بیمه مسافرتی: برای پایین آمدن هزینه‌های درمانی.
مواد شیمیایی
- بتادین: برای ضدعفونی کردن زخم‌های غیر عمیق و سطحی.
- الکل سفید: برای ضدعفونی کردن وسایل و زخم‌های سطحی.
- محلول آمونیاک: یک محرک تنفسی است.
موارد مراقبتی
- کرم ضد آفتاب
- کرم لب
- کرم دفع حشرات
- صابون
ترجمه و ویرایش: کوچنورد
