نحوه بستن کوله‌پشتی
کوله‌پشتی اگه خیلی خوب و مناسب بسته بشه، میتونید سنگینترین بار رو بدون دردسر حمل کنید! توی این مقاله میتونید سیر تا پیاز کوله بستن رو یاد بگیرید؛ و همینطور درباره اینکه، چطور میشه به بهترین شکل کوله رو تنظیم کرد.
الف) دسترسی
اولین قدم برای بستن کوله، اینه که وسایلتون رو براساس نیاز و ارجعیت، به دستههای مختلف و مناسب تقسیم کنید. تا وقتیکه دنبال چیزی بودید، راحت بهشون دسترسی داشته باشید و پیداش کنید. هر کدوم از وسایلتون رو تو سه دستهی مختلف تقسیم کنید:
۱) وسایل کمپ
اینا وسایلی هستن که میتونید زیر بقیه وسیلهها قرار بدید، چون فقط زمان خواب یا کمپ زدن لازم میشن. خیلی کم پیش میاد موقع کوهنوردی بخواید از یکیشون استفاده کنید و برای این کار مجبور باشید که بقیه وسایلو دربیارید.
- کیسه خواب
- کیسه غذا (بدون اسنک)
- گاز مسافرتی
- سوخت گاز مسافرتی( باید زیر کیسهی غذا قرار بگیره)
- جورابهای کمپ
- کفش کمپ
۲) استفاده احتمالی
اینا وسایلی هستن که موقع کوهنوردی گاهی لازم میشن! بیشترشون یا توی “کیسهی ضروری” جا میگیرن که اونم توی محفظهی بزرگ بالای کوله‌پشتی (مغز کوله‌پشتی)، توی جیبهای شلوار یا هر جیب کوچک اطراف کمربندتون قرار میگیره.
- عینک آفتابی
- کرم ضدآفتاب
- نرمکننده لب
- چراغ سر
- اسنک(خوراکی)
- نقشه
- موبایل یا دوربین
- دفترچه یادداشت کوچک
- خودکار
۳) وسایلی پر مصرف
اینها وسایلی هستن که ممکنه یکدفعه لازمتون بشه یا اونقدر مهم هستند که باید دم دست باشن. این قبیل وسایل رو باید یا توی بیرونیترین و دمدستترین جیب بگذارید، یا توی بالاترین نقطه درون کوله‌پشتی قرار بدید که برداشتنشون چند ثانیه بیشتر طول نکشه.
- لایه عایق(مثل یک پلاستیک بزرگ بعنوان کاور هنگام بارندگی)
- پانچو ( پوشش مناسب هوای بارونی)
- فیلتر آب
- کاور کوله‌پشتی
- گِتِر یا ساق‌پوش
- عصای کوهنوردی
دسته‌بندی کوله‌پشتی براساس نیاز
مطمئن بشید که وسایلتون رو به ترتیب چیدید. در غیر اینصورت ممکنه توی بارون شدید گیر بیوفتید، درحالیکه پانچو رو ته کوله‌پشتی گذاشتید.
همیشه یک لیست از وسایلی که قراره همراهتون بیارید، درست کنید تا مبادا چیزی رو از قلم انداخته باشید. یادتون باشه هر وسیلهای که بخواید یهو به بارتون اضافه کنید، هم وزن کوله‌پشتی رو بالا می‌بره و هم موقع جمع کردنشون، ازتون وقت بیشتری میگیره تا مرتبشون کنید. داشتن چندتا وسیله همهکاره، میتونه سفرتون رو خیلی لذتبخشتر کنه.
یک راهنمایی زیرکانه:
قبل از اینکه وسایلتون رو توی کوله بذارید، داخل کوله‌تون رو با کیسهی زباله عایقبندی کنید. اینکار باعث میشه وسایلتون همیشه خشک بمونه، تازه ارزونم هست! اگه بطور مداوم به مکانهای مرطوب و بارونی سفر می‌کنید، بهتره به فکر کاور کوله‌پشتی باشید.
ب) تعادل
تعادل (میزان بودن) برمیگرده به اینکه وزن وسایلتون تو کل کوله‌پشتی، بصورت مناسب تقسیم شده باشه. باید دوتا قانون اصلی در این مورد رعایت کنید:
۱) وسایل سنگین باید نزدیک به بدن و از نیمهی کمر به بالا قرار بگیره!
۲) وسایلی که وزنشون سبکتر از بقیهست باید وزنشون بطور مساوی توی تمام کوله تقسیم بشه!
ظرف غذا و آب دوتا از سنگینترین وسیلهها هستند. پس خیلی حواستون باشه کجا قرارشون میدید. وقتی وسایل سنگین رو نزدیک به بدنتون قرار بدید، بطرز فوقالعادهای کشش خارجی به سمت شونه‌ها رو کاهش میدید.
متعادل نگه داشتن کوله‌پشتی در نقطه ثقل بدنتون، باعث میشه قدرت مانورتون بیشتر بشه و راحت‌تر حرکت کنید.
اگر قراره از راه‌های خاکی و بی راهه سفر کنید، حواستون باشه طوری کوله رو ببندید که وزن بیشتر به سمت پایین کوله‌تون باشه.
این کار به پایین آوردن مرکز ثقل و ایجاد یک حس باثباتتر کمک میکنه. معمولا آقایون مرکز ثقل بالاتری نسبت به خانومها دارند. قرار دادن وسایل سنگین رو توی جاهای مختلف کوله امتحان کنید تا ببینید قرارگیریشون تو کدوم قسمتها، براتون مناسبتره.
ج) فشردهسازی
تو این مرحله شما باید سه دسته وسیله داشته باشید، که براساس نیاز به دسترسی و شناسایی سنگینترین وسیلهها، تقسیم شدن. حالا وقتشه وسایل کوله‌پشتی رو بچینید!
روش آجر و ملات
قبل از اینکه شروع به چیدن کوله‌پشتی کنید، شکل یک دیوار آجری رو توی ذهنتون تجسم کنید. دو مولفه اصلی برای ساختن دیوار آجری وجود داره : آجر و ملاتی که بین آجرها فشرده شده. کوله بستن هم باید چیزی شبیه به همین آجر و ملات باشه.
موارد زیر حکم آجرو دارن. اینا وسایل بزرگی هستند که به راحتی لِه یا خراب نمیشن.
- کیسه خواب
- ظرف غذا
- تشکچه
- چادر
- لباس
- کتاب
- وسایل بهداشتی
کوله بستن رو با چپوندن کیسهخواب به سمت پایین‌ترین نقطهی کولهپشتیتون شروع کنید. بقیه وسایل مثل لباسها، بهترین ملات محسوب میشن. اونارو میتونید لابلای بقیه وسایل جا بدین تا به اصطلاح دیوار محکمی بسازید.
یک راهنمایی هوشمندانه:
بعضی از کولهپشتیها یک قسمت جداگونه مختص کیسه خواب دارند. پیشنهاد میکنیم زیپ اون قسمت رو باز بذارید و همهچیز رو از اون بالا توی کوله‌تون بچینید.
حالاجاهای خالی لابلای وسایلتون رو با لباس یا بقیه اجزا (ملات) پر کنید. فقط حواستون به موارد ضروری و دم دستی باشه.
وسایل رو محکم به سمت پایین فشار بدید. اگه وسایل داخل کوله‌پشتی، خوب چیده و فشرده شده باشه، خیلی راحت‌تر حمل میشه و جای بیشتری برای بقیه وسایل باز میشه.
وقتی همهچیز بطور فشرده داخل کوله گذاشته شد، در کوله رو ببندید و بندهای عمومی رو توی سگکشون محکم کنید. همینطور مطمئن بشید که بندهای در یا همون مغز کوله پشتی رو به پشت کوله محکم کرده باشید. مغز کوله‌پشتی باید خیلی منظم روی کوله قرار بگیره، نه اینکه شل باشه.
بعد از چیدن همه وسایل، شروع کنید به بستن تمام بندهای روی کوله! یادتون باشه: هرچی محکمتر، بهتر!!
کمی به اطراف کوله‌تون ضربه بزنید و بکوبید تا شاید جای خالی باز بشه. اگر جای خالی پیدا کردید، با ملاتهایی که دارید پرش کنید، یا به فشرده کردن وسایل داخل کوله‌تون ادامه بدید.
زمانیکه کوله بطور کامل فشرده شد، دیگه هرچقدر وسیلههارو بسمت پایین فشار بدید، اتفاقی نمیوفته.
د) بخش ساده‌سازی
• ابتکارهای نوین که در قالبسازی داخلی و خارجی کولهپشتیها بکار رفته، طریقهی بستن کوله رو هم عوض کرده. میشه گفت روزهایی که بستن سگکهای بیرون کوله یک روش استاندارد بود دیگه گذشته! حالا براحتی هرچیزی که بخواید رو میشه ظرف چند ثانیه از توی کوله‌پشتی درآورد، مثل تیشه یخشکن، مسیریاب، یا مثلاٌ تشکچه خواب! یک کوله‌پشتی مؤثرسازی شده، سگکها رو منظم نگه میداره، قدرت مانوردهی رو توی شرایط درهم و برهم وشلوغ بالا می‌بره، و نگرانی بابت گم شدن وسیلههارو کاهش میده.
- “مؤثرسازی” معنای نزدیکی با ” کولهی خوبفشرده شده” داره. شما میتونید طوری مژثرسازی کنید که که اگر وسیلهای بیرون از کوله‌تون جامونده، مطمئن باشید جایی دورتر از بدنهی اون کوله نمیره!
- تشکچههای خواب یکی از معمولترین مقصرها توی بد بسته شدن کولهست. سعی کنید تشکچه رو بیرون کوله بطور عمودی وصلش کنید، نه افقی!
- بسته به مدل کوله‌پشتی، ممکنه لازم بشه که یک طناب Pشکلِ کوتاه، به پایین کوله‌تون وصل کنید( که اتفاقاٌ میتونه جالباسی خوبی هم باشه)
- بستن کوله‌پشتی یک هنر است، و بقول معروف، هرچی بیشتر تمرین کنی، توی کارت حرفهایتر میشی! خوشبختانه فرصتها و موقعیتهای زیادی وجود داره که بتونید خودتون رو توی نحوهی کوله بستن برای سفرهای کولهای، پیشرفت بدید.
چگونه یک کوله‌پشتی رو متناسب با بدنمون تنظیم کنیم!
کوله‌پشتی ها نسبت به سایز و نوع بدن تطبیقپذیر هستند. اما مهمترین قدم برای داشتن یک کولهای که مطابق بدنتون باشه، اینه که مطمئن بشید کولهای که خریدید، مناسب پشت و کمرتون باشه!
اول از همه، طول نیم تنه خودتون با متر اندازه بگیرید. از برآمدگی پشت گردن (مهره C7) تا انتهای ستون فقرات. وقتی مشخصات کوله‌پشتی رو نگاه می‌کنید، میتونید از این اندازه گیری استفاده کنید.
سایز کوله‌پشتی متناسب با ستون فقرات
حالا کولهای رو انتخاب کنید که بند دور کمرش، مناسب شما باشه که بتونه جایی برای لباسهاتون هم بذاره (مثل حجم اضافی که دادن پیراهن داخل شلوار میتونه ایجاد کنه). و حتی بتونه تنظیم بشه با آبرفتگیِ احتمالی در طول روز! خیلی از کولهپشتیها، بند کمری قابل تنظیم دارند، پس اگر شما کسی هستید که سایزتون مدیوم هست و کمر باریکی دارید، براتون مشکلی پیش نخواهد اومد.
یادتون باشه، الویت اول، پیدا کردن کوله‌پشتی مطابق و متناسب با اندازه‌ی بالاتنهتون هست. خب، حالا وقتشه که طوری کوله‌پشتی رو پشتتون تنظیم کنین که حملش تقریباٌ بدون زحمت باشه.
گام اول: تنظیم اندازه‌ی فریم کوله‌پشتی
این کار رو با تنظیم کردن اندازه‌ی قالب* کوله‌پشتی متناسب با اندازه‌ی پشت(کمرتون) شروع کنید. برای رسیدن به اون تناسب دلخواه نیاز هست که با آزمون و خطا پیش برید، اما مطمئن باشین که وقتی اندازه‌ی قالب متناسب با بدنتون تنظیم شد دیگه نیازی نیست هردفعه تغییرش بدین. موارد مورد بررسی و استفاده برای این گام، سیستم تنظیم قالب( که بنا بر مدل هر کوله‌پشتی متفاوته) ، بند مربوط به دور کمر و بندهای روی شانه هستن.
قالب: بخشی از کولهپشتیه که هنگام قرارگیری بر روی دوشتون، پشت کمرتون رو لمس میکنه.
مطمئن بشید که تمام بندهای سیستم قالب از جمله بند دور کمر،قسمت بالابرنده بار(در ادامه بیشتر توضیح میدم)، بندهای شانه وغیره، شل و آزاد باشن. چطور؟ کوله‌پشتی رو بصورت ایستاده روی زمین بگذارید، بعدش یه نگاه بهش بندازید تا بصورت چشمی دستتون بیاد که هر بند رو چطور باید تنظیم کنید. هر شرکت تولیدکننده کوله‌پشتی معمولاٌ یک روش تنظیم قالب با تفاوت خیلی جزئی برای کولهها درنظر میگیره، پس لازمه که شما خودتون کوله رو بررسی بکنید و باهاش آشنا بشید. دنبال یک سگک یا بند باشین که باهاش ارتفاع شانهتون رو معین و تنظیم کنید. ارتفاع قالب رو طوری تنظیم کنید که این قالب با اندازه‌ی طول بالاتنه(پشت قفسه سینه) تلاقی کنه.
گام دوم: کوله رو بندازید روی دوشتون
کوله رو پشتتون قرار بدین، بعد طوری بند دور کمر رو محکم کنید که سگک دوبند دور کمر درست در وسط قرار بگیره.( نصف بند بالای استخوان لگن، نصفش روی استخوان)
به آرامی بندهای سرشانه را جهت سفت کردنشون، به پایین بکشید و حواستون باشه که ۹۰% وزن کوله بروی لگنتون باشه. حالا یک نگاه بندازین ببینین بین دوشتون و بندهای قسمت شانه یکم فاصله باشه. البته این بستگی به سلیقه شما هم داره، اما یک کوله زمانی در بهترین حالت حملکردن قرار میگیره که بین بندهای شانه و دوش، فاصلهای در حد یک انگشت که براحتی بینش حرکت کنه، داشته باشه. بعضیا ترجیح میدن که این فاصله وجود نداشته باشه و بندها کاملا روی سرشانهها چفت بشه، فقط باید مطمئن بشید که تمام وزن کوله بروی لگن قرار بگیره. حالا کوله رو از پشتتون بردارید و به زمین بگذارید تا اگر نیاز هست بندها را بادقت شل و سفت کنید.
گام سوم: تنظیم کردن باقی بندها
بندهای کوله‌پشتی
حالا که کمربند تثبیت کننده رو محکم کردید و بندهای حامل بار رو روی سفت بستید، نوبت میرسه به بند سینه که درست وسط قفسه سینه چفت میشه. این بند کمک میکنه تا وزن کوله رو نزدیکتر به بدنتون بکشید، اما بنا به سلیقهی شخصیتون میتونه آزاد باشه یا میتونه محکم بسته بشه.
بند سینه باید درست بالای سرسینه قرار بگیره(برای آقایون) و یک مقدار بالاتر بمنظور راحتی بیشتر (برای خانمها).
آخرین بندهایی که باید تنظیمشون کرد، بند حامل بار هستند. اینا بندهایی هستند که از بالای بند شانه میگذره. این بندها باعث میشه وزن بار کوله، شانه ها و گردن شمارو به عقب نکشه. بهترین راه برای تنظیم این بندها اینه که زاویهی بین زمین و بند حامل بار رو بررسی کنید. اندازه‌ی این زاویه باید چیزی بین ۴۵ و ۷۰ درجه باشه. اگرچه تنظیم این اندازه باز هم به سلیقهی خودتون بستگی داره.
زمانی که کولهپشتیتون رو به خوبی بسته باشید، توجه میشید که چقد راحت میتونید حملش کنید؛ طوری که حتا میشه باهاش پرواز کرد.
حالا شما تو بستن کوله‌پشتی حرفه‌ای شدید!
ترجمه و ویرایش: کوچنورد
